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天山网讯（记者余梦凡 张万德摄影报道）又到了瓜果飘香的季节，每一个热情好客的新疆人都会欢迎远方的客人来新疆玩。天公也“入乡随俗”，表现出自己“热晴”的一面。
今日（7月9日），全疆大部都是多云到晴的好天气，北疆多地和东疆最高气温都高于35℃，博乐市、哈密市发布了高温橙色预警信号，克拉玛依市、石河子市发布了高温黄色预警信号。
乌鲁木齐昨日（7月8日）小雨送清凉，最高温29℃，傍晚凉风习习可真舒服。乌鲁木齐今日最高温34℃，最低气温22℃。
“小暑”时节，地热蒸腾，在防暑避暑的同时，要预防情绪波动导致的“情绪中暑”。饮食上要以性味甘凉、清热祛暑的食物为主，同时注意保护脾胃，才能安度苦夏。
“花下韭，莲下藕。”莲藕作为“小暑三宝”之一，是难得的清凉消暑佳品。《本草纲目·果部·莲藕》有记载：“六、七月采嫩者，生食脆美。”六、七月正是鲜藕上市时节，而七月前期是莲藕最佳的食用时间。
